| szczupła sylwetka |
| U mnie największą różnicę zrobiło skupienie się na lekkości w codziennym jedzeniu. Nie chodzi o żadne skrajności, raczej o to, żeby od czasu do czasu dać organizmowi trochę „oddechu”. Na przykład dni, kiedy dorzucam więcej warzyw, piję świeże soki zamiast podjadać między posiłkami – czuję się wtedy lżej i łatwiej trzymać regularność. Sylwetka też na tym korzysta, ale bez presji i liczenia wszystkiego co do grama. |