| preparaty zawierające żelazo |
| Jeśli chodzi o dietę, to wołowina jest bogata w żelazo. Z warzyw warto jeść z kolei pietruszkę. Najlepiej jednak przygotowywać wszystko w domu i zabierać ze sobą do pracy. Ja mam termiczny lunchpot https://onedaymore.pl/sklep/lunchpot-termiczny-granatowy/, który można też podgrzewać w mikrofali. Pamiętaj żeby zbadać sobie żelazo. Jeśli wynik odbiega znacznie od normy, konieczne będą tabletki od lekarza. |