| Trening siłowy w wieku 16 lat |
| Zależy co chcecie osiągnąć, jakie efekty was interesują. Ja stawiam głównie na cardio i też na dobrą diete. Specjalne hantle 2 kg sprawdzają sie w moim przypadku bardzo dobrze, wcale nie potrzebuje nic cięższego. No ale tak jak mówię, zależy co chcecie osiągnąć. |